视力可以靠“吃”补回来？是时候让你们知道真相了！

2019-08-15

眼睛，是我们发现和感知这个明媚多彩的世界的桥梁。我们可以通过嗅觉来分辨香味，可以通过触觉来感受柔软，而眼睛，则是通过组成一幅幅图画给与我们具象的感知。所有来自外界的信息中， 80% 以上是我们通过眼睛来获得的。

 

我们处在高度信息化的社会中，各种无孔不入的电子产品、不良的用眼习惯都可能给宝宝的视力造成威胁甚至损伤。这么重要而且娇嫩的眼睛，需要我们用心保护。

 

爸爸妈妈们对于眼睛的认识不足，更可能会闹出“啼笑皆非”的笑话甚至会给眼睛带来伤害，今天我们选取了一些在后台经常提问的眼科问题，给大家做一下科普！

误区一： 3 岁宝宝的视力只有 0.6 ，已经近视了？！

 

“三岁的宝宝幼儿园体检，竟然视力只有 0.6 ！照这个趋势下去，是不是明年就是 0.4 了！马上就要瞎了！！怎么办？是不是要戴眼镜了？”

 

一连串的问题足以表达出了这位爸爸的焦虑，在我们的印象里，宝宝的眼睛应该是年龄越小视力越好，但事实上并不是这样。

 

宝宝出生后视觉系统并没有完全发育成熟，需要继续发育。宝宝刚出生时是远视眼，随着孩子逐步长大，眼球逐渐增大、眼轴变长、角膜曲率增加，屈光状态才会逐渐向正视发展。

 

例如：

新生儿，宝宝只能看眼前 20 - 30 cm 左右的东西；

 7 个月以后，视力逐渐达到 0.1 左右；

 1 岁时，视力约为 0.2 左右； 

 2 岁时，视力约为 0.4 - 0.5 左右；

 3 岁时，视力一般在 0.5-0.6 ；

 4 岁时，视力一般在 0.7 - 0.8 ；

 5 岁时，视力一般在 0.8 - 1.0 ；

 6 岁及以上，通常可以达到 1.0 。

 

所以，爸爸妈妈听到视力不是 1.0 时，不必太过慌张，这并不代表宝宝一定是近视了，但定期的视觉发育检查仍然是必要的，毕竟视力只是视觉发育的指标之一，能够透露的信息也是非常有限的。

 

我们建议从出生后就需要开始定期排查是否存在影响视觉发育的眼病，当达到三岁时，就可以教小朋友认识视力表了，而且小朋友也通常能够配合精细的视觉评估。这时我们就该建立视觉发育档案，目的是为了能够及时发现视觉功能发育的异常，及早干预。

误区二：近视的眼镜不能一直戴，度数会越来越深？！

 

这是爸爸妈妈对眼镜的一个常见的“误解”。首先，我们要明白，近视是由于环境和遗传等多种因素造成的，近视通常都会存在眼内结构的改变，而这种改变通常是不可逆的。

近视后配戴眼镜一是为了获得清晰的图像，更重要的是镜片上的离焦设计有控制近视发展的作用。如果年龄小的小朋友近视了却一直不戴眼镜，不仅会对学习生活造成影响，也会放任近视度数的快速增长。

 

那么为什么会有这么多人认为眼镜会加深近视呢？这是因为即使使用了充分控制的手段，在儿童生长发育过程中，近视度数仍然会随着体格生长而增加，在家长看来可能就觉得近视度数“越戴越深”了；

 

第二，不合适的验光配镜给出的度数如果不够准确，可能反而造成新的屈光不正，加重视疲劳和近视的发展。

 

所以准确的说法是：配戴合适的眼镜矫正并不会因此加深近视的度数，但如果近视了不矫正，或戴了不合适的眼镜，则可能会导致近视度数快速加深。

 

如果各位爸爸妈妈担心自家小朋友可能近视了，需要做的是及时检查并科学矫正，当然更不能忘记的是要监督小朋友改掉不良的用眼习惯哦。

误区三：眼保健操能治疗近视？！

 

“我们小时候课间每天都会安排两次 5 分钟的眼保健操，据说可以治疗近视，真的是这样吗？”

 

接下来我们就来解答一下这位家长关于“眼保健操”的困惑。

 

其实，眼保健操的主要作用还是“按摩放松”缓解视疲劳，而不是“预防近视”甚至“治疗近视”。学生们一天超过 8 小时的近距离用眼，不能指望 10 分钟的眼保健操来解决，但每天保证 2 小时的户外活动，是有助于预防近视发生的。

 

同样，对于市场上各种近视康复机构琳琅满目的产品：“ 7 天缓解近视”、“ 1 个月摘掉眼镜”、“生物疗法”等等夸大作用的宣传，家长们一定要明白，目前全世界范围内都没有可以逆转近视眼的方法。目前有的是一些预防和控制近视的方法和工具，在有必要的情况下医生会建议使用。

误区四：吃鱼眼睛可以以形补形？吃胡萝卜会让眼睛明亮？

 

“小诺小诺，我经常给我家宝宝吃鱼眼，他以后视力应该很好吧！”这不免让我想起了小时候爸爸妈妈总把鱼眼睛挑出来给我吃，说是多吃鱼眼可以以形补形。另外，他们还常挂在嘴边的是“多吃一些胡萝卜，可以帮助眼睛明亮”。

 

靠“吃”来维护眼睛的健康，真的可以有吗？今天就让我们来解开“世纪谜题”！

 

视网膜是感光细胞聚集的地方，感光细胞分为视锥细胞和视杆细胞。视锥细胞大多分布在近视网膜中心及周围，负责明视觉和色觉；视杆细胞多分布在视网膜的外周部，主要负责暗视觉。而视杆细胞中富含视紫红质，视紫红质把光的刺激转变为神经冲动，再传导到大脑，这样我们才能看见物体。

 

而视紫红质由视黄醇和视蛋白结合而成，在合成的过程中，会需要消耗大量的视黄醇（维生素 A ）。胡萝卜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又称为维生素 A 原，是维生素 A 的前体物质。

 

这可能是大家一直觉得吃胡萝卜可以明亮眼睛的原因吧！

 

此外，胡萝卜素同样存在于其他深绿色或红黄色的蔬菜水果中，日常均衡饮食就可以获取这些营养物质啦。

 

当维生素 A 缺乏时，早期症状是暗适应能力降低，严重的话会导致夜盲症和干眼症。但这种时候单纯靠吃胡萝卜来补充又显得远远不够了，还需要通过药物补充来治疗。

 

鱼类的食物中富含 DHA，DHA 对于促进眼视神经的发育有积极的作用，但鱼眼中是否含有足量的 DHA 目前也无相关研究证实，以鱼眼补人眼可能也只是一个美好的愿望吧。

 

要预防近视，更科学的方法是注意用眼习惯，远离电子产品，充分的户外活动。如果小朋友出现看不清东西或是有其他任何眼睛不舒服的情况，更好的方法应该是到医疗机构进行正规的检查，明确病因，及早处理，光靠“食补”是没有办法“雪中送炭”的。

误区五：宝宝外出不需要戴太阳眼镜，自然光线对眼睛不会有损害！

 

还有很多妈妈经常咨询小诺宝宝到底要不要戴太阳眼镜，但这位妈妈好像没有太多困扰：“宝宝要戴什么太阳眼镜啦？！他们又不需要凹造型！再说，自然的光线不会有害的！”

 

首先还是要点赞这位妈妈对阳光的热爱。

 

我们都知道紫外线会造成皮肤的损伤和衰老，所以外出的时候大家多多少少都会做好防晒，其实防晒放到眼睛上同样适用！虽然眼科专家主张“目浴阳光，预防近视”，但这并不意味着眼睛可以在太阳下毫无防护的暴晒。

 

对于婴幼儿来说，他们的眼睛还处于发育期，晶状体的透明度比成人更高，因此意味着紫外线的穿透会更多，更容易造成视网膜的损害。所以对于婴幼儿来说，更要注意眼睛的防晒。

 

一般来说，建议 6 个月以下的宝宝尽可能的使用宽檐帽遮挡太阳光的直射。 6 个月以上的宝宝在阳光直射下可以考虑戴太阳眼镜来保护娇嫩双眸。

误区六：长“针眼”是因为看了不该看的东西？！

 

有时候眼皮长出一个小包包，还有疼痛感，别人可能会说：“哎呀，长针眼了！是不是看了不该看的东西？”

 

眼皮，专业的名称为 “眼睑”。而在眼睑上长的“包包”，最常见的可能是麦粒肿或者是霰粒肿。当然，这两者都和看了不该看的东西无关。

 

麦粒肿又称为睑腺炎，也就是通常说的“针眼”，大多数情况是由细菌引起的眼睑腺体急性化脓性炎症，可表现为眼皮红肿、疼痛。而霰粒肿又称为睑板腺囊肿，大多数是由于睑板腺管口闭塞，使得腺体分泌物滞留而形成的一种慢性炎症肉芽肿，通常为无痛性的“包包”。霰粒肿继发感染时，同样会出现红肿和疼痛。

 

但无论是哪“肿”，特别是包块有红肿疼痛等感染表现时，千万不能去挤压或自行用工具挑破，因为眼周的感染非常容易扩散成为眶区的蜂窝织炎，甚至引发颅内感染或败血症。此外，也不主张任其自行溃破，因为这样往往会遗留更大的瘢痕，总之一定要在医生的指导下治疗。

 

以上就是关于眼睛的几个小误区，爸爸妈妈可以在日常生活中仔细观察自己的宝宝，如果发现有任何眼睛问题，不要盲目相信各种网络搜索的答案，寻求专业的眼科医生帮助才是正确之道。

 

“眼睛是心灵的窗户，书本是智慧的明灯”，保护宝宝的“心灵之窗”是一场“持久战”，如何正视眼睛的各类问题，更是需要爸爸妈妈不断的学习和积累科普知识，汲取智慧。