如何正确吃糖，赶走牙虫？

2020-01-06

无论是大人还是小孩，对于口腔健康，我们的目标都是——没有蛀牙！

口号说起来简单，但做起来却挺难。

作为一名牙医妈妈，我常常会被问到：

“仲医生，你们家小孩吃糖吗？”

“仲医生，你们家的小孩什么时候开始刷牙的？用什么牌子的牙刷牙膏啊？”

“仲医生，小朋友每天都早晚两次刷牙，为什么还是蛀牙了？”

等等类似的问题。

今天，我们就来好好的聊一聊，关于牙齿的问题。

仲医生，你们家小孩吃糖吗？

问这个问题的时候，爸爸妈妈是不是很想听到我说“不吃糖”？其实不然，我们家小孩也会吃糖。但是吃糖需要有技巧。

第一，怎么吃糖？

把糖含在嘴里和咬碎了吃，对于牙齿的友好程度有明显的区别。

理论上来说，与其把糖含在嘴里，还不如一口气咬碎了吃，因为后者和整个口腔环境接触的时间更短。

同理，如果每次吃一点点糖但每天吃很多次的做法，相比每次多吃点但一天一次也更危害牙齿健康。

所以吃糖不能含着吃而且一定要控制次数。

第二，有哪些都算是糖？

很多时候爸爸妈妈都会觉得“糖”更多指的是五颜六色的糖果。其实在我们日常的生活中，还有更多的隐形“糖”不容易被察觉。例如：甜饮料或面包、糕点或酸性食品汽水、鲜榨果汁、母乳、配方奶等等其实都含糖哦！

为什么都吃“糖”，大人得蛀牙的几率比小朋友会低这么多呢？

主要是有以下几点原因：

乳牙牙齿间隙大，易嵌塞食物；

乳牙矿化程度低，耐酸力差；

儿童睡眠时间长，不利自洁；

饮食多软质食物，黏稠性强；

饮食含糖量较高，易于产酸；

儿童动手能力差，不会刷牙等等。

这些都是相比之下，乳牙（小朋友的牙）更容易被蛀掉的原因。

仲医生，你们家用的是什么牌子的

牙刷牙膏啊？

牙刷的选择技巧：

对于小朋友的牙刷来说，在挑选的过程中需要注意三点：头小、柄长、毛硬。

头小——可以更好的刷干净乳牙的表面，更灵活。

柄长——可以深入口腔，刷到臼齿毫不费力，相比之下圆头的比方头的牙刷更不容易引起宝宝恶心。

毛硬——过软的刷毛清洁力度会有所下降。

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